处理创伤是不是必须先催眠回溯？

不是。获得帮助，不需要先把过去的每个细节都想起来，也不需要重新经历一遍强烈痛苦。

可以先从现在最难受的地方谈起，逐步找到自己能承受的办法。催眠中出现的画面，也不能直接当成过去确实发生过的证据。