不是。催眠时，很多人知道自己在哪里，也听得见对方说什么。
放松后可能有点困，也可能一直很清醒。不能用“有没有睡着”来判断有没有帮助，更不是越像睡着越好。
举个例子
有人做完后说：“你说的话我都记得，只是肩膀松了一点。”记得过程，并不说明催眠失败了。
催眠答疑
催眠就是睡觉吗？
整理：催眠基地编辑部 · 内容日期：2026-11-03 · 生活举例用于帮助理解
催眠答疑
整理：催眠基地编辑部 · 内容日期：2026-11-03 · 生活举例用于帮助理解
不是。催眠时，很多人知道自己在哪里，也听得见对方说什么。
放松后可能有点困，也可能一直很清醒。不能用“有没有睡着”来判断有没有帮助，更不是越像睡着越好。
有人做完后说：“你说的话我都记得，只是肩膀松了一点。”记得过程，并不说明催眠失败了。