认知重构与重新理解

进一步理解

在催眠中可以通过语言与意象讨论新意义。它与不同心理治疗中的具体认知技术有交集，但使用相似名称不代表接受了同等训练或具有同等证据。

举例说明

将“这次失误说明我没有能力”改为“这次准备有缺口，需要具体复盘”。

容易混淆的地方

重构不应否认实际伤害、归咎受害者或要求接受不合理关系。

应用边界

遇到复杂问题，应核对现实条件，不只改变语言描述。

编写说明：此处解释实践或课程中的常见用语，不代表统一的学术定义或疗效结论。