第一人称体验

进一步理解

这是一种视角描述，不等于学术心理学中所有含义的“联想”。体验可以帮助理解当下反应，但不应把代入程度当作事实真实性的指标。

举例说明

以自己的视角想象一次准备充分的发言，注意当时的姿态和节奏。

容易混淆的地方

代入感更强不一定更有益，也不意味着重现了原事件。

应用边界

不以追求强烈情绪为目标强迫重历痛苦经历。

编写说明：此处解释实践或课程中的常见用语，不代表统一的学术定义或疗效结论。