# 一次正规的交流通常会做些什么？

来源：https://cuimianjidi.com/questions/session-process.html
整理：催眠基地编辑部
内容日期：2026-11-03

一般会先聊天了解情况，再解释准备做什么，征得同意后才开始；结束后也应留时间交流感受。

具体步骤因人和目的而不同。你应当知道自己正在做什么，也应有提问、调整和停止的机会。

举个例子你是为睡前紧张而来，对方应先了解你的睡眠和担忧，再讨论怎么进行，而不是一坐下就让你闭眼、什么也不解释。

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参考阅读 [[14]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-induction) [[4]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-ethics)

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