# 催眠就是睡觉吗？

来源：https://cuimianjidi.com/questions/hypnosis-versus-sleep.html
整理：催眠基地编辑部
内容日期：2026-11-03

不是。催眠时，很多人知道自己在哪里，也听得见对方说什么。

放松后可能有点困，也可能一直很清醒。不能用“有没有睡着”来判断有没有帮助，更不是越像睡着越好。

举个例子有人做完后说：“你说的话我都记得，只是肩膀松了一点。”记得过程，并不说明催眠失败了。

进一步了解[催眠状态](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/trance.html)[清醒活动式催眠](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/active-alert.html)

参考阅读 [[1]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-definition) [[3]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-activealert)

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