# 可以趁孩子或家人睡着时给他们听催眠录音吗？

来源：https://cuimianjidi.com/questions/family-audio.html
整理：催眠基地编辑部
内容日期：2026-11-03

不建议把偷偷播放当成改变家人的办法，也不能保证人睡着后会按录音里的话去做。

应先说明内容和目的，让对方有选择。孩子有学习或健康困难，更需要了解实际原因，不能用秘密播放代替沟通和帮助。

举个例子想让孩子少玩手机，可以一起讨论作息和使用安排；趁他睡着反复播放“你不想玩手机”，不能保证解决问题。

进一步了解[知情同意](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/informed-consent.html)[自我催眠](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/self-hypnosis.html)

参考阅读 [[4]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-ethics)

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