# 催眠可以删除记忆、忘掉一个人吗？

来源：https://cuimianjidi.com/questions/erase-memory.html
整理：催眠基地编辑部
内容日期：2026-11-03

不要相信“一次催眠就能把某个人或某段记忆删掉”的保证。暂时想不起来，也不等于记忆被清除了。

如果回忆让你难受，更实际的方向是：怎样减轻它对生活的影响，怎样慢慢恢复吃饭、睡觉和做事的能力。

举个例子失恋后，你可能仍记得对方，但不再一想到就无法工作。这种生活上的变化，比“保证彻底忘掉”更值得关注。

进一步了解[催眠后遗忘](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/posthypnotic-amnesia.html)[记忆重构与事实核实](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/memory-not-video.html)

参考阅读 [[7]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-memory)

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