# 会不会越做越依赖催眠师或录音？

来源：https://cuimianjidi.com/questions/dependence.html
整理：催眠基地编辑部
内容日期：2026-11-03

服务不应该让你觉得“只能靠这个人、这段录音才行”。是否继续，要看实际帮助，而不是害怕停止。

可以约定做一段时间后一起回顾。如果有人不断说“不续费就会出事”，应核实其说法，不要只因为恐惧继续。

举个例子睡前听录音原本是为了休息，后来却变成少听一晚就非常害怕，这时值得暂停、重新讨论怎么使用，而不是自动增加次数。

进一步了解[合作关系与融洽](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/rapport.html)[后催眠暗示](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/post-hypnotic-suggestion.html)

参考阅读 [[4]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-ethics)

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