# 催眠是不是越深越好？

来源：https://cuimianjidi.com/questions/deeper-better.html
整理：催眠基地编辑部
内容日期：2026-11-03

不是越深越好。感觉很投入、身体反应明显和事情真的变好，是不同的事。

如果一个方法已经让你不舒服，就不该因为“还不够深”而不断加码。应关注实际需要，而不是追求等级。

举个例子一位学员觉得很沉很困，另一位一直清醒。不能只凭这点，就判断谁学得更好、谁会更受益。

进一步了解[催眠深度](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/depth.html)[结果评估与随访](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/outcome-monitoring.html)

参考阅读 [[10]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-measurement)

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