# 第一次体验前，需要做什么准备？

来源：https://cuimianjidi.com/questions/before-first.html
整理：催眠基地编辑部
内容日期：2026-11-03

先想好自己最想问什么、希望得到什么帮助，再把过程、费用和停止方式问清楚。

不用努力表现得“特别容易被催眠”。担心什么、不喜欢什么、以前有过什么不适，都可以直接说。

举个例子你怕被要求讲隐私，可以在开始前说：“我今天想先了解过程，有些经历暂时不想讲。”

进一步了解[知情同意](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/informed-consent.html)[合作关系与融洽](https://cuimianjidi.com/encyclopedia/rapport.html)

参考阅读 [[4]](https://cuimianjidi.com/questions.html#qa-source-ethics)

[返回催眠答疑](https://cuimianjidi.com/questions.html)