催眠唤醒法:唤醒的四个要点

来源:未知日期:2019-04-19 14:54 浏览:

我们已经讲述了唤醒催眠者的各种催眠方法,催眠师无论是采用哪一种催眠唤醒方法,都一定要记住以下4个要点。

 

第一,在催眠唤醒的过程中,简明扼要地再次强化在治疗时所给予的特定暗示。

每一次的都有其明确的治疗目的。为了达到所设定的治疗目的,催眠师将在催眠治疗的过程中针对受催眠者的状况给予某些特定的暗示。所以,在唤醒受催眠者的时候,催眠师如果可以再次强化这些特定的暗示,那么对于提高治疗效果是非常有利的。需要特别注意的是,唤醒时的强化暗示必须要简明扼要,不要过于繁琐。催眠师尽量用一句话或者几个简单的词就能将治疗的关键性暗示表达清楚,让受催眠者能够明确目的,更好接受唤醒。

第二,必须要解除在催眠过程中所给予受催眠者的全部负性暗示。

所谓的负性暗示就是指那些影响受催眠者正常知觉和活动的暗示,比如手放松之后就不能动了、抬不起来脚了、弯不下腰了、数不了数了、看不见东西了、听不见声音了等。如果不把这些负性的暗示消除,等受催眠者醒来后,就会残留一定程度的负面体验,这对与受催眠者日后的生活会产生一定的影响。

所以在催眠唤醒时,催眠师一定要强调受催眠者的一切功能都已恢复正常,如果有某个负性暗示在催眠过程中比较突出的话,那么催眠师则有必要对这一负性暗示做一次特殊的消除,为的就是保证受催眠者日后能够愉快地生活,不为此忧心烦恼。

第三,给予身心放松的暗示

催眠心理治疗的宗旨和目的是帮助受催眠者消除症状,增进心理和生理的健康。所以在进行催眠唤醒的时候,催眠师理应给予受催眠者一些促使心情舒畅、身心放松的暗示,能够使受催眠者醒来之后感到既很放松又很舒适,以达到调整机体功能、舒畅情怀、解除病痛的目的。

第四,催眠唤醒不能过于急促。

一般来说,在进行催眠唤醒前,催眠师需要先给受催眠者一个准备唤醒的指示,然后再逐步将受催眠者唤醒。有一些受催眠者在被唤醒之后仍然感到好像并没有完全醒过来一样,这时,催眠师就必须继续给予暗示:“再稍等一会儿,你就会完完全全地清醒,好,当我数到5(或其他任定数字),数到5时你就会醒来,醒过来之后,你将会感到很轻松、很愉快,精神很饱满。好,我现在开始数1……清醒过来……2……马上清醒过来了……3……已经清醒过来了……4……完全清醒过来了……5……真正醒来了。”

在自然清醒法中,我们也提到了快速自醒法,催眠师只要说出一个“醒”字,受催眠者就会醒过来。但它并不能适用于所有的受催眠者,因为从一种意识状态立即进入另一种意识状态跳跃性太大,很多受催眠者会明显感到不适,所以一般情况下还是循序渐进,逐步唤醒比较适合。

催眠唤醒的方法、操作技术其实一点都不复杂,每位催眠师都可以按照自己的风格将受催眠者唤醒,而且,不同的催眠师在唤醒受催眠者的时候也尽可以采用不同的方法和形式。比如,在完成一次催眠之后,催眠师可以对受催眠者说:“一会儿,我就会将你唤醒,醒来之后,你将会感觉很轻松,很愉快。”根据个人需要,催眠师可以在催眠唤醒的过程中加人一些简要的治疗暗示语,对整个催眠过程做一个最后的强化,也让受催眠者能更加容易接受暗示,积极配合,然后再按顺序进行催眠唤醒的逐步暗示。

一定要像上述这样,循序渐进,按照一定的顺序逐步唤醒受催眠者,切记不要太过仓促,否则就会使受催眠者感到不适。而且等到受催眠者醒来之后,要注意让受催眠者仍然保持催眠时的体位休息几分钟,以达到彻底放松的目的。



作者:正析心理研究所方萍
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来源:简书
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