|技术支持|Dr.Flower 催眠诱导法

来源:未知日期:2019-04-04 15:10 浏览:

在天花板上找到一点,将你的注意力集中到哪一点上。找到了吗?

    好极了,现在将你所有的注意力都集中到那一点上。

    进入催眠状态是很容易的事情,进入的方法就是让你的眼睛疲劳。很多人都按着我引导你做的这种方法做过,同时发现很容易地进入催眠状态。深度的催眠状态是会感觉到身体和头脑都很放松的状态。你会听到我的声音。催眠不是没有意识,而是像是在做梦一样的放松状态,同时你的大脑会对新的体验会更开放。

    你准备好了吗?

    我会从20数到1,每数一个数字你都会在数字的间歇时将的眼睛睁开并且再闭上一次。例如,20闭上,睁开,19,闭上,睁开,18,闭上,睁开。

    好极了,现在开始吧。

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    现在你已经完全投入到这个过程当中,将所有的干扰都推开。将你的下巴向胸口垂下来,允许你的肩膀和背部更多的放松下来。

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    注意到这种放松的感觉,注意到你的眼睛是如何变得越来越难于睁开。

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    你可以随时闭上你的眼睛,让他们一直闭着好了,只是去想象着你在睁开它们。

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    很好,虽然你可以听到我的声音,你十分的放松,你并不是睡着了,而是深度的放松。

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    让所有的压力都走掉,去接近你头脑当中那最具创造力、灵感、思想形成的区域。让所有的剩余的压力都从你的身体内走掉。

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    完全放松你的头脑和身体。

    (等待10秒钟)

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    睁开眼睛,完全清醒。

 

本诱导法简单快速,要点:开始时可以打印出来照着念即可,待熟练后可根据实际现场情况增加相应的身体放松部位,以达到更深层次的催眠状态。

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